体力回復

2009年11月16日 (月) 曇り

今日の走行距離: 14km
今月の累計距離: 131km
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1キロ6分02秒の通常のランニングスピードで走りました。
最後の1キロくらいのところで両脚の内ももに軽い疲れを感じ、まだ、マラソンの疲れが残っているようです。
この疲れを徐々になくし、体力も回復していくことが今月の課題です。
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by xiyuannei | 2009-11-16 06:53 | ランニングは楽しい
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