ラン28キロ

2009年12月27日 (日) 晴れ

今日の走行距離: 28km
今月の累計距離: 177km
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朝のうちは曇っていましたが、昼頃から青空になり気温は19度くらいまであがりました。
暖かい年末です。
昨日から大掃除モードになっていますが、それは午前中で終わらして、午後は走りに出かけました。
最近長距離を走っていないので、多摩湖1周コースにでました。
家を出て、狭山公園を抜けて多摩湖1周をしてくると、28.33kmです。

多摩湖1周の道路には走っている人、自転車に乗っている人、歩いている人など様々ですがほぼ11キロなので、自分のペースで回っています。私は一人で走っていますが3人くらいの仲間で走っているグループがいくつかあり、走りそのものが楽しそうです。走りながら、今年の元旦はここにきて朝日を見ようかなとアイディアが浮かびました。

ランニング距離:28km
ランニング時間:2時間53分50秒
ペース:1キロ6分08秒のスピード
消費カロリー:1665kcal
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by xiyuannei | 2009-12-27 17:51 | ランニングは楽しい
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