皇居ラン10キロ

2010年6月23日
本日の走行距離: 10km
6月の累計距離: 212km
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昨夜はシドニーマラソン民間親善大使に選ばれた10人のうち、参加可能な人たちで皇居ランをやりました。19:00~20:00が練習でその後20:30から銀座の白木屋で飲み会です。

みなさん、それぞれ走るペースが違いますが、2周回って記念写真をパチリ。その後着替えなどをして白木屋にいきました。

皇居は1周5キロ。私は仲間たちと一緒に、最初の1周は6分30秒のジョッギング。もう1周は4分50秒のペース走を行ないました。昨日のメニューはJOG+F1kなので、ちょうどいい練習でした。

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by xiyuannei | 2010-06-23 17:56 | ランニングは楽しい
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