快適走13km

2010年7月2日
本日の走行距離: 13km
7月の累計距離: 13km
---
今週のランニング課題が出きていないので、今日はJogでもいいから走ろうと外に出ました。
どんより曇った朝ですが7時頃には陽が差しはじめ今日も蒸し暑い日になりそうな予感。
こういうときには朝か夕方に走るのが気温対策で便利。



スタート 05時54分
走行時間:1時間26分49秒、走行距離:13.06キロ
キロ@6分39秒

1周1.2キロ
Lap01 8m16   @6m46
Lap02 7m50   @6m32
Lap03 14m16 (トイレのために家に戻る)
Lap04 7m44   @6m26
Lap05 7m27   @6m06
Lap06 7m14   @5m57
Lap07 7m15   @6m00
Lap08 7m04   @5m48
Lap09 7m01   @5m52
Lap10 6m45   @5m36
Lap11 5m52   @4m52
[PR]
by xiyuannei | 2010-07-02 09:27 | ランニングは楽しい
<< アシックスSKYSENSOR ... 6月は261キロ >>