やはり不調かな

19日跑量: 8km (6分15秒/km)
18日跑量: 3km (7分00秒/km)
17日跑量: 3km (7分00秒/km)
1月跑量: 103 km 
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17日舞量:100分(サークル:タンゴ、チャンチャチャ)
16日舞量:100分(ダンスパーティ)
14日舞量:100分(サークル:クィック、ジャイブ)
1月舞量:740分
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今朝は久しぶりに8キロほど走ってみました。

1.心拍がすぐあがり、心臓が重い。
2.右足太ももの内側にピピーッと痛みが走る。
3.膝がちょっと痛い。
4.足が上がらない。
5.お腹に力が入らなく前かがみ気味になる。

帰宅してからもちょっと息せき切っていて、いつもとは調子が違うランニング。
午後もちょっと走ってみて調子を見てみないと・・・。
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by xiyuannei | 2011-01-19 06:39 | ランニングは楽しい
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