夏バテかな?

9月19日:跑步距离 10公里 (匀速6分41秒 黑目川) 
9月18日:16公里(匀速5分45秒 黑目川) 
9月累计距离 55公里
---
最近、走っていても、脚(大腿からくるぶしまで)にちょっとだるさを感じています。なにか、疲れがたまっていてとれていないような・・・、そんな感覚です。

夏の疲れがうまくとれなくて9月に持ち込んでいる感じです(いわゆる夏バテなのかもしれません)。こんなときこそ、ゆっくりと走り身体の調整が必要なので、今週からまた継続的なランニングをしていく予定です。
[PR]
by xiyuannei | 2011-09-19 10:05 | ランニングは楽しい
<< オンライン授業 プロムナードターンtoロックターン >>