速P走10Km(@4分48秒、48分16秒)

4月20日の練習:速P走10Km(@4分48秒、48分16秒)
4月累計:113Km
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今朝も最初の2キロは心拍数があがり苦しかった。
しかし、徐々におさまり、この3回の10キロ走では一番いいタイムでした。
毎週金曜日は10キロ走をやり、タイムの経歴を測っています。

4月第1金曜日 50分37秒
4月第2金曜日 49分29秒
4月第3金曜日 48分16秒
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by xiyuannei | 2012-04-20 11:13 | ランニングは楽しい
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