11キロ走り体調の様子見

4月29日の練習:快適走11Km(@5分58秒、1時間06分)
16~19日:12Km
4月累計:136Km
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今週月曜日から風邪を引いてしまい、ほとんど走っておらず、久々の11キロでした。
練習計画によると20キロ走る日なので、とりあえず11キロ走り、調子をみてあとで9キロ走ることにしました。

今朝、走ってる間は快調で身体の復帰を感じましたが、帰宅するとまた咳が出始めます。

今年の風邪は咳きこみ期間が長いと聞くので、今日からお茶でうがいをする方法を取り入れることにしました。
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by xiyuannei | 2012-04-29 07:13 | ランニングは楽しい
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