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ころび

2月25日 土曜日
曇り、風なし   
本日距離:     10km
今月累計:    144km
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今朝は9キロくらいまで来た舗道の上で思いっきり転びました。1回転して3メートルくらい前に飛び出した感じです。幸い、身体が回ったのでちょっとひざをすりむいたくらいで済みましたが。

原因はなんだろうと思って、現場をみると、1センチメートルくらいの段差がありました。そこにつま先を引っ掛けたようです。

走りの基本は、かかとから土についてつまさきで土をけって前にでることです。さっきは、すり足状態で走っていたのでしょう。改めて自分の走りの基本を気づかされた「ころび」でした。
by xiyuannei | 2006-02-25 06:37 | ランニングは楽しい
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