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少し後退

9月15日 (月曜日)  曇り
今日の走行距离:  10km
今月の走行距離:  135km
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今日の7キロ走は38分22秒。
最後の500メートルはすごくきつかった。
先週木曜日は37分39秒まできているので少し後退しました。
まずは37分台で安定させ、その上で36分台に持っていくことが必要。
by xiyuannei | 2008-09-15 15:38 | ランニングは楽しい
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