9月15日 (月曜日) 曇り
今日の走行距离: 10km 今月の走行距離: 135km --- 今日の7キロ走は38分22秒。 最後の500メートルはすごくきつかった。 先週木曜日は37分39秒まできているので少し後退しました。 まずは37分台で安定させ、その上で36分台に持っていくことが必要。
by xiyuannei
| 2008-09-15 15:38
| ランニングは楽しい
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