2012-05-23T09:35:52+09:00 xiyuannei I don't think I could get through the day without my run. ランニング・社交ダンス・中国語カラオケ・芋焼酎に凝っている団塊世代。小酒館（しゃおじゅうぐあん）は居酒屋、Ｐｕｂの意味。東京在住 Excite Blog http://tky24.exblog.jp/18003397/ 2012-05-23T09:36:04+09:00 2012-05-23T09:35:52+09:00 2012-05-23T09:35:52+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 毎朝、ランニングを楽しめるようになりました。 先々週、自転車でころんで右大腿部をかなり強く打ち、１週間はまったく走ることができませんでした。しかし、今は１キロ７分前後のゆっくりスピードですが、リハビリをかねて毎回６キロほどランニングを楽しんでいます。 早く、キロ５分ペースで走れるようになりたいのですが、スピードをつけると右大腿部に違和感がでてきます。 走るという行為は一瞬ですが両・・・ http://tky24.exblog.jp/17992692/ 2012-05-21T06:44:00+09:00 2012-05-21T06:58:06+09:00 2012-05-21T06:45:00+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 今朝も走りながら思いました。マラソンは結局、スタートからゴールまでの42.195㎞の体重移動だな、と。 私の場合54キロの体重を約3時間半かけてゴールまで移動させるのですが、気力と体力が必要になります。 気力はあります。問題は体力です。 60歳過ぎの初老の男が自分の体力を少しでも効果的に使ってゴールまで体重移動する。その場合、走っている最中に体力が増えるわけではないので、いかにし・・・ http://tky24.exblog.jp/17992487/ 2012-05-21T04:08:15+09:00 2012-05-21T04:08:15+09:00 2012-05-21T04:08:15+09:00 xiyuannei 日常生活は発見がいっぱい 今日は午前７時35分ころ金環食が見れるらしい。 せっかくの機会なので、見ようかな、と今から楽しみです。 ビデオを撮っておこうと充電開始。 http://tky24.exblog.jp/17984323/ 2012-05-19T08:32:00+09:00 2012-05-19T08:34:13+09:00 2012-05-19T08:32:21+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 今日（5月19日）はプラスパのダンスパーティです。 プラスパは東久留米市唯一のダンス練習場。そのプラスパが市のダンス連盟の会員なので、年1回に割り当てでスポーツセンターを使用できます。そのスポーツセンターで本日パーティがあります。 このスポーツセンターは470坪ある大きい室内体育館です。バスケット、バレーなどもやるので、床には線が引かれていますが、木製のしっかりした床なのですごく踊りや・・・ http://tky24.exblog.jp/17984311/ 2012-05-19T08:28:43+09:00 2012-05-19T08:28:24+09:00 2012-05-19T08:28:24+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ さきおととい、妻と娘がイギリスに行き、家でひとりきりの私は何か、穴があいたような、手持ちぶさたのような、ちょっと落ち着かない気持ち。 今日の土曜日はスポーツセンターでダンスパーティがあり、アテンダントのアルバイトが入っており、ちょっと楽しみにしています。 しかし、昨日はレッスンがないので、近くの「きらっと」（市主催の個人参加形式のダンスパーティ会場）に踊りに行って来ました。もう、1ヶ月・・・ http://tky24.exblog.jp/17977017/ 2012-05-17T15:53:00+09:00 2012-05-17T18:12:43+09:00 2012-05-17T15:53:23+09:00 xiyuannei ランニングは楽しい 大腿部の痛みがほとんどとれて、昨日から走り始めました。 しかし、まだ普通のスピードでは無理でゆっくりのジョギングです。 大腿部を痛める前は風邪を引いて走れなかったので、なんだかんだと3週間ほど、まともに走っていません。 18年間走っていてこんなことは珍しいことでした。 ふだん、ジョギング、ランニングを気軽にやっていましたが、いったん身体が故障すると走ることもできません。 自分にとって・・・ http://tky24.exblog.jp/17942365/ 2012-05-10T06:28:00+09:00 2012-05-10T06:31:14+09:00 2012-05-10T06:30:22+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 今週の土曜日は「第２３回ダイアナ年代別ゴールデン・プロポーションコンテスト」というイベントに行きます。 中野サンプラザで開催されるのですが、話によると、女性がタイツみたいなのを着て自分のプロポーションを競うらしいです。 私が通っているダンス教室の経営者である谷堂・早野組がこのイベントに特別出演し、社交ダンスを披露します。また、スタッフも踊るので、「ぜひ来て拍手して・・・」と頼まれました。 ・・・ http://tky24.exblog.jp/17942345/ 2012-05-10T06:10:00+09:00 2012-05-10T06:17:01+09:00 2012-05-10T06:12:13+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 2012年５月のD☆１レッスン日程 （下記の表をワンクリックすれば拡大します） 私は昼・初級（黄色）に参加。 第２日曜日（１３日）と第４日曜日（２７日）の午後はダンス東京主催のパーティ。 http://tky24.exblog.jp/17940563/ 2012-05-09T20:20:06+09:00 2012-05-09T20:21:17+09:00 2012-05-09T20:21:17+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 2012年5月きらっと「社交ダンス」個人開放日程表。 5月は9回開催です。 5月2日、3日、6日、7日、14日、15日、17日、18日、28日 使用料（これは入場料のことです）：大人２５０円 開催時間：１３：００～１６：００ 定員制：先着１６０名 会場：きらっと　０４２-４５１-０５５５　西東京市南町５－６－５（西武新宿線・田無駅歩４分） ＊個人開放とは、広く市民の方・・・ http://tky24.exblog.jp/17934403/ 2012-05-08T15:16:11+09:00 2012-05-08T15:17:29+09:00 2012-05-08T14:08:03+09:00 xiyuannei 未分類 4月から谷堂・早野組経営のダンス教室でスローフォックストロットを習っています。グループレッスンなので男性3人です。 月・火はM先生、水・土はY先生です。 この二人の先生は役割分担をしているようで、M先生は足・脚を中心とした動き、Y先生はフィガーを正確にできるように教えてくれています。 M先生の足・脚の動かし方なのですが、毎回、最初の15分くらい前進と後退のウォークを練習します。M先生・・・ http://tky24.exblog.jp/17931698/ 2012-05-07T21:55:00+09:00 2012-05-08T05:50:40+09:00 2012-05-07T21:56:35+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 今日、ダンスレッスンに自転車で行く途中に転んで脚を打撲しました。 舗道だったので助かりました。 原因は前方を自転車でこいでいた年配の女性が、私が追い越そうとした時に、ふらふらと私の方に寄ってきたのです。私が突き放すとその女性が倒れるので、私の方でよけて転びました。その時に右脚のふともものところの骨をがーんと打ってしまいました。 その女性は心配そうな顔をしながらも行ってしまいました。 私・・・ http://tky24.exblog.jp/17923084/ 2012-05-06T06:42:46+09:00 2012-05-06T06:43:39+09:00 2012-05-06T06:43:39+09:00 xiyuannei 中国語学習と周辺 数日前にlang-8というインターネットサイトをインターネットユーザーから紹介されました。 さっそく登録して活用していまます。 Lang-8 (左の文字をクリックするとlang-8に接続します。無料です） このサイトのおもしろいところは、日本語、英語、中国語、韓国語などで書き込むと、ネイティブがすぐ添削してくれることです。 私であれば、中国語で文章を書いてアップすると、割合早い・・・ http://tky24.exblog.jp/17914389/ 2012-05-04T06:15:00+09:00 2012-05-05T22:05:04+09:00 2012-05-04T06:16:56+09:00 xiyuannei 日常生活は発見がいっぱい 昨日は憲法施行65周年。 私たちは昨年2月に東久留米社交ダンス九条の会を立ち上げました。 昨日はその会が主催する社交ダンスパーティを開催。 ゴールデンウィーク、しかも雨降りでしたので参加者は少なかったのですが、一同、ゆったりとダンスを楽しみました。「福島原発被災者支援チャリティパーティー」ですので、参加費は福島県九条の会を通じて被災者に寄付します。 5月3日と11月3日、年2回・・・ http://tky24.exblog.jp/17905403/ 2012-05-02T06:57:00+09:00 2012-05-02T07:02:40+09:00 2012-05-02T06:59:14+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 『社交ダンス上達の道しるべ』に偶然インターネット上で出会いました。私には大変ためになるサイトで、全編ダウンロードして精細に読んでいます。 『社交ダンス上達の道しるべ』 http://www7b.biglobe.ne.jp/~seichi/ 作者の福頼静致という方がどういう方は全くわかりません。少なくともインターネット上ではこの『道しるべ』作品以外検索できません。社交ダンスというかBa・・・ http://tky24.exblog.jp/17898906/ 2012-04-30T21:31:00+09:00 2012-04-30T21:49:18+09:00 2012-04-30T21:32:46+09:00 xiyuannei 社交ダンスはスポーツ 今日は3年前に定年退職後すぐに加入したはまなすダンスサークル（月曜日午後のレッスン）を退会しました。 先週、サークル会長にお話しして、今日の休憩時間に時間を少しいただきました。 「私はサークル退会を決断しました。主な理由は母の介護です。・・・・」 皆さんがやむを得ないと思っていただける理由です。 これは事実で、北海道で一人暮らしをしている86歳の母が3月に交通事故にあいました。幸い、頭・・・