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私のマラソン記録(抄):

これは私のマラソン記録(抄)です。

(フルマラソン 42.195km)

2011年03月17日(63) 重慶国際マラソン3時間33分26秒 曇
2011年12月04日(62) 上海国際マラソン3時間32分02秒 曇(net3時間29分58秒)
2011年02月28日(61)  東京マラソン   3時間29分54秒 晴(net3時間28分03秒)
2010年12月05日(61) 上海国際マラソン3時間28分26秒 晴(net3時間28分05秒)
2010年09月19日(61) シドニーマラソン  3時間35分29秒 晴
2010年04月18日(61) 大連国際マラソン 3時間28分24秒 曇
2010年02月28日(60) 東京マラソン    3時間35分42秒 雨
2009年12月06日(60) シンガポールマラソン4時間45分08秒 晴
2009年11月08日(60) 杭州国際マラソン 3時間31分28秒 晴
2009年04月05日(60) 鄭開国際マラソン 3時間35分04秒 晴
2009年02月08日(59) 香港マラソン    3時間35分43秒 晴 
2008年11月30日(59) 上海国際マラソン 3時間30分56秒 晴 
2008年10月19日(59) 北京国際マラソン 3時間32分57秒 晴
2007年11月25日(58) 上海国際マラソン 3時間33分57秒  晴
2007年10月21日(58) 2007北京国際マラソン 3時間25分44秒  晴
2007年06月03日(58) 千歳JAL国際マラソン 3時間45分44秒   晴
2007年02月25日(57) おきなわマラソン2007 3時間45分04秒  曇り・小雨
2006年11月04日(57) 2006太魯閣國際馬拉松 3時間39分45秒  小雨
2005年02月27日(55) 香港マラソン2005 3時間41分52秒  曇
2003年03月02日(53) 第18回ロサンジェルスマラソン3時間30分38秒  晴
2002年10月20日(49) 2002北京国際マラソン 3時間28分33秒  晴
1996年08月18日(47) 第 3回シドニーマラソン 3時間18分05秒  晴
1996年03月03日(46) 第15回佐倉マラソン 3時間31分59秒  晴
1995年11月26日(46) 第15回つくばマラソン 3時間33分59秒  曇
1995年08月27日(46) 第 2回シドニーマラソン 3時間40分59秒  晴
1995年03月05日(45) 第10回ロサンジェルスマラソン 3時間50分25秒  雨


■練習とマラソン
走りはじめたのは1994年1月からだった。
93年の12月にランニングとかマラソンをしている友人たちと話をしていて刺激を受けた。
「マラソンは 見るもの・応援するもの」とずーと思っていた。
最初の頃の練習距離は月40~50キロのペースではないかと思う。
一回につき3キロくらい家の近くの公園で走っていた。
友人たちとランニング談義をしている時、「記録すると走る距離がのびる」「続ける には記録した方がいい」というアドバイスを受け記録を始めた。
そして記録をつけはじめたのが1994年の10月。
手帳に、毎回、距離数だけを書いた。
記録してわかったことは「記録しないと自分の走った歴史は残らない」ということだった。
記録していなかった9ヶ月(94年1~9月)は結果として自分の走り・練習が 全然見えない。
記録をつけはじめてからは、自分の生活のリズム、練習量と記録の関係が見えてきた。


◆ ランニング距離

年------当年距離----累計距離
2011 1845km ---27126km
2010  2599km ---25281km
2009  3469km ---22682km 
2008  2785km ---19213km
2007  2283km ---16428km 
2006  2310km ---14145km
2005  1557km ---11835km
2004  881km ----10278km
2003  867km -----9397km
2002  838km -----8530km
2001  378km -----7692km
2000  376km -----7314km
1999  794km -----6938km
1998  1209km ----6144km
1997  1521km ----4935km
1996  1787km ----3414km
1995  1415km ----1627km
1994  212km (94年1月からラン開始。94年10月からラン距離の記録。)
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by xiyuannei | 2008-03-02 17:28 | マラソン大会は舞台(成績)