本日午後の走行距離:6km
3月の累計距離: 303km --- ちょっと数字合わせになりましたが、今月は300キロ走っておきたかったので後半はずいぶん走りました。 2月28日の東京マラソン後いつも通りの練習量にならず、今月前半は練習量が少なめ。しかし、4月18日に大連国際マラソンを走るので、3月に走りこんでおき4月は身体を休める月にしたかったのです。 61歳という年齢と、社交ダンスを週に4回やっているとかなり身体と足に負荷がかかります。特に社交ダンスは姿勢、ボディをいい状態で保つためにはかなり脚力が必要です。特にハムストリング(太ももの後ろ側)には負荷をかけます。 ランとダンスは私の趣味ですのできついと思いません。趣味をもっと徹底して行きたい。その先に何かがありそうな気がします。 2010 834km(~3月) 2009 3469km 2008 2785km 2007 2283km 2006 2310km 2005 1557km 2004 881km 2003 867km 2002 838km 2001 378km 2000 376km 1999 794km 1998 1209km 1997 1521km 1996 1787km 1995 1415km 1994 212km (10月から記録。1月から走りはじめたが9月末までに記録してこなかった)
by xiyuannei
| 2010-03-31 19:34
| ランニングは楽しい
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