19日跑量: 8km (6分15秒/km)
18日跑量: 3km (7分00秒/km) 17日跑量: 3km (7分00秒/km) 1月跑量: 103 km --- 17日舞量:100分(サークル:タンゴ、チャンチャチャ) 16日舞量:100分(ダンスパーティ) 14日舞量:100分(サークル:クィック、ジャイブ) 1月舞量:740分 --- 今朝は久しぶりに8キロほど走ってみました。 1.心拍がすぐあがり、心臓が重い。 2.右足太ももの内側にピピーッと痛みが走る。 3.膝がちょっと痛い。 4.足が上がらない。 5.お腹に力が入らなく前かがみ気味になる。 帰宅してからもちょっと息せき切っていて、いつもとは調子が違うランニング。 午後もちょっと走ってみて調子を見てみないと・・・。
by xiyuannei
| 2011-01-19 06:39
| ランニングは楽しい
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