9月16日 星期天
晴 今日距离: 10公里 本月距离: 127公里 --- 北京国際マラソンのコースは天安門から西に行き、西4環を北上し、その後東に方向を変えて学院路を走り、後はオリンピックセンターの付近を走ってゴールです。 そこで高低差を調べてみると、最低が海抜32m、最高が59mです。ですから27メートルほどしか差がない比較的平坦なコースです。 前半の复兴们桥から航天桥までの上りを乗り越えればあとは体力を温存してゴールにまっしぐらでしょうか。 水を置いてあるところは8箇所ですが、私は3箇所(15キロ、25キロ、35キロ)にする予定です。1回水を摂りに行くと30秒くらいタイムロスしてしまいます。 ■天安们-长安街-阜成路-西四环-海淀南路-学院路-上清桥-国家奥林匹克体育中心 ■马拉松路线海拔(m) 天安门 44 复兴们桥 46 航天桥 59 八里庄桥 52 定慧桥辅路 40 火器营桥 48 轻轨铁路桥 35 学院桥 40 清河转湾处 32 北辰桥 40 奥体中心 32 ■水站:5、8、15、20、25、30、35、40 ■厕所:8、20、30、40
by xiyuannei
| 2007-09-16 07:50
| ランニングは楽しい
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