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奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目

9月20日 (土曜日)  晴れ
今日の走行距离:  18km
今月の走行距離:  166km
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奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目
2008年9月20日(土曜日)

奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目_c0022843_21373960.jpg昨日心配した台風は北東に向かっていき、東京の午後は青空と雲と済んだ空気になりました。絶好のランニング日和です。家から飯能のキャンプ先まで約1時間、こんなに近いところでランニングキャンプできるのはラッキーです。(私の家がそれだけ郊外にあるということかもしれませんが)

12時30分にキャンプ先の旅館に着くとすでに半数くらいの人がチェックインしており、大部屋でのんびりと身体を休めています。私も、いくらか緊張気味に大部屋で待機しました。名簿をみると24人で男性13人、女性11人です。名前と同時に自己最高のフルマラソン記録も記入されています。みると3時間を切る人も数人いました。

奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目_c0022843_2138987.jpg「13時15分に走る格好をして玄関に集合してください」と言われ、三々五々、時間になり集合。主催者の神保さんが挨拶してすぐランニング練習会場へ移動です。旅館から練習会場の宮沢湖まで3.5キロ、ゆっくるジョッギングしながら向かいました。

奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目_c0022843_21385112.jpg14:00過ぎからいよいよ練習です。1時間10分掛けて宮沢湖から曼珠沙華(別名 彼岸花)が満開の高麗市巾着田までゆっくり走っていきました。山越えなのでちょっと足場が悪い箇所もありましたが、全体としては地面が乾いており、いかにも山道を走っているという感じで行きます。これが「トレイル」という走りらしいです。後で聞くとトレイルは起伏があるので、心肺機能を高め、フルマラソンの35キロ過ぎでもスピードが落ちない、とのことです。これこそ私が求めていた練習目標だったので、すごくいいことを聞きました。

宮沢湖の出発点に戻ってきたのが15時過ぎ。「16時半に旅館に戻るのでそれまで自由に走ってください。この宮沢湖の1周は2.4キロです」というアナウンスがあり、その後はそれぞれに周回練習です。私は2周にしましたが、これで今日の走行距離は18キロです。18キロ全部LSDでしたので、楽なランニング練習でした。人によっては5周しているので、その人は今日の午後は25キロちょっと走っています。

奥むさし「クロカン&有間山チャレンジキャンプ」第1日目_c0022843_21392874.jpg17時に旅館についてストレッチをやり、夕食の18:30までは風呂など自由時間です。夕食は1階の食堂でいっせいに食べ始め約1時間座席の周りの人たちと話をしながらいただきました。ご飯と味噌汁はおかわり自由なので多くの人がおかわりをしていましたが私は茶碗いっぱいでほぼお腹いっぱい。できればビールを飲みたかったのですがこのあと按摩の講習会があるので遠慮しました。

20時からは神野先生による「食事の5色チェック」「二人ペアのマッサージ教習タイム」でした。21時半に終わり、あとは自由時間。明日は800メートル高低差のある山の中を走るので、すこし早めに寝ることになるでしょう。
by xiyuannei | 2008-09-20 21:35 | ランニングは楽しい
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